春天常失眠、多梦、易惊醒?用好这招睡得香,精神饱满一整天
2024-04-02 18:04:28

随着天气越来越暖和,很多人易发生春困,也有很多人深受失眠的困扰。


失眠是件非常痛苦的事情,从属羊到属星星,还是睡不着,然后又不自觉地拿起手机把屏幕怼到脸上照。结果就是长斑、黑眼圈、大眼袋,稀疏头发下的痘痘脸.......


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医学研究表明:偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等,还会引起很多慢性疾病。


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为什么一到春天就失眠?


其实失眠并无季节性,一年四季都存在,却在春季表现的更为明显和严重。


中医认为,阳春三月是肝脏表现最为活跃的季节,也是肝气最足、最旺的季节。此时,一旦肝脏疏泄失调,则会进一步波及到情绪,形成恶性循环。肝气郁滞化火后扰乱心神便会出现失眠、多梦的症状。


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再加上不少人经历过流感等疾病,阳气耗损,身体尚在恢复期,春季肝气扰动心神,失眠表现得更为突出。


02

春季失眠如何调理?


失眠属于中医“不寐”“脏躁”等病范畴。《黄帝内经》中记载,“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”,是由心神失养或心神不安所致。


主要表现为睡眠时间、深度不足, 轻者入睡困难,或寐而不酣, 时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。


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调理失眠,首先要保持心情舒畅,避免过度紧张、兴奋、焦虑,其次,要按时作息,保持适当运动,另外还可以食用助益睡眠的药食同源食物酸枣仁。


早在1800年前,医圣张仲景就用酸枣仁来调理失眠了。他在《金匮要略》中记载,虚烦虚劳不得眠,酸枣仁汤主之。酸枣仁汤,是由酸枣仁、川芎、茯苓、知母、甘草五味药构成。


为了让大家更方便的食用酸枣仁,李良济参考古典医书,根据现代人的体质特征,精心配比,制作出这款食品膏方——酸枣仁晚安膏!



《神农本草经》中记载:酸枣仁性味酸平,得木之气而兼土化,专补肝胆,亦复醒脾,胆为诸脏之首,五脏之精气皆禀于脾,胆主升,肝藏血,脾统血。三脏得补,久而气增,气增则满足。


近年来酸枣仁身价逐年升高,伪品也比较多。而李良济的酸枣仁均为专业药师精选,货真价实品质优良。


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中医配伍讲究君臣佐使,仅有一味主要食材,还远不足以调养五脏。因此,在基础方之上,特别根据现代人的特点增添了多味药食同源原料进行组方。


李良济酸枣仁晚安膏,采用酸枣仁、龙眼肉、覆盆子、莲子、百合、乌梅、桑椹、大枣、茯苓、干姜、淡豆豉等原材,还特别添加γ-氨基丁酸,茶叶茶氨酸,经过传统膏方技艺,熬制成膏方。


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特别添加GABA和茶叶茶氨酸


睡不好的人多是,神经元过度活跃,一躺下脑子就开始“放电影”,越想越激动,越想越焦虑,越想越睡不着。


李良济酸枣仁晚安膏,特别添加了γ-氨基丁酸(简称GABA)和茶叶茶氨酸,来进一步改善睡眠质量。


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李良济酸枣仁晚安膏,传统中医与现代医学相结合,双重调理,让您轻松睡好觉~


希望在盎然生机的春天,朋友们能有一个好的睡眠。


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