每到冬天，有很多女性朋友会遇到一个头疼的问题：寒！

小腹冷痛，月经失调，大姨妈一到就痛得死去活来；还经常伴有畏寒怕冷、腰膝酸软、手脚冰凉等问题……而宫寒，就是造成女性体寒的“元凶”！

中医里的宫寒是指胞宫寒凉，胞宫的范围不仅仅指子宫，还包括卵巢、输卵管等多个器官。

简单4步教你如何判断宫寒

①望——经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白且水滑。

②闻——白带带有腥味。

③问——痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

④触——小腹的温度较低。

宫寒有三度，你是哪一类？

“宫寒”的症状包括：

1、白带量多、清稀；

2、月经紊乱、月经量减少、颜色暗红或者色黑，并且经常出现痛经；

3、性冷淡、易流产或不孕；

4、小腹不温、坠痛，四肢冰凉，肥胖，特别是小肚子突出，腰围难减，常出现眩晕；

5、气色差、面色蜡黄、易长黄褐斑；

6、困倦腰痛、或腰部酸软无力，面色晦暗、眼睑肿胀。

● 满足以上所述的第1、2两种症状的为一度“宫寒”；

● 满足第1、2两种症状及后面任意一项症状的为二度“宫寒”；

● 满足第1、2两种症状及后面任意两项症状以上的，则为严重的三度“宫寒”。（内容参考广东中医药）

根据上述大概的症状，可以了解自身的状态，相应地给予重视和干预。在中医的治疗和调理上，医生会对病情有大概的把握，用药方面也会因人而异。

冬天如何调理宫寒？

宫寒的人冬天会特别难熬，不仅身体怕冷，一些人还会出现痛经加剧，月经不调的现象。此时调养，最理想的莫过于艾灸！

艾灸可以温通经络，调整气血，灸疗时艾热的纯阳特性，通过渗透肌肤穴位进入经络，把风寒湿热排出体外，补益元阳。

在中医师的指导下对选用穴位艾灸，往往可以取得温煦局部、通调经络的效果。

为了帮助更多女性朋友在冬天调养宫寒问题，李良济理疗馆推出女性调理（推拿+艾灸）、铺姜灸等冬季调养项目的优惠活动！

女性调理项目包含：中医首次问诊+推拿+艾灸。

中医首次问诊：是由专业中医师，望闻问切，根据您的体质和症状，来制定个性化的调理方案，来针对性的调理。

推拿：推拿的作用主要靠脏腑、冲任督带脉及气血为中心来实现。临床上形成了调脏腑、理气血、和冲任及温经暖宫等妇科常用治疗法，对症推拿可改善下腹部脏器因各种原因导致的供血不足，寒凝胞宫的情况。

艾灸：艾灸可以温煦子宫，祛除寒气，缓解宫寒引起的月经量少、月经颜色发黑、有血块、痛经等症状；由于宫寒气血凝滞，导致局部经络不通，患者可能出现小腹部疼痛、经期不稳定、白带增多等症状，通过艾灸的温热作用，可以帮助气血运行，从而缓解宫寒所致的上述症状。（固始县中医院）

李良济女性调理，艾灸采用温和的木盒灸，大小适中的木盒刚好能覆盖整个腹部，灸到对暖宫非常有利的穴位！艾条的温热缓缓透过皮肤，渗入胞宫，可以改善宫寒引起的不适。

痛经、月经不调、宫寒的女性朋友，还可以试试超火爆的铺姜灸！

铺姜灸是中医传统外治疗法之一，是在人体督脉的脊柱段，上从大椎，下至腰俞穴，施以隔姜艾灸的中医外治法，它涵括经络、药物、姜泥、艾灸等多种因素的综合优势。

与传统的艾灸相比，铺姜灸具有2个明显的优势：

一是，铺姜灸面积大，火力足，灸疗时间长，温通力强，效果好。《医宗金鉴·刺灸心法要诀》有云: “凡灸诸病，火必足气到，始能求愈。”

二是，铺姜灸囊括了经络、腧穴、药物、艾灸等多种因素，可以使用艾叶点燃的纯阳之火，通经络。持续点燃、可让艾火的纯阳之气由肌表透达，又因和五脏六腑相互联络能使气血顺通，能回垂绝之阳，理气血，逐寒湿。

铺姜灸不仅可以温暖身体，还能为自己补充阳气，提高体质，特别适合寒、湿、阳虚的人。如果你也是宫寒、怕冷的人，一定不要错过！

流传千年的艾灸，它作为一种传统的中医养生疗法，它的魅力远不止于此。在这个快节奏的时代，我们常常感到身心疲惫。

而艾灸正是一个让我们慢下来、关注自己身体的好方法。在灸的过程中，你可以静下心来，聆听自己的身体，感受身心的和谐。

疲惫却睡眠不好的人，在灸时，艾绒的温暖，会给您营造一个良好的环境，让你可以心平气和，安心的睡一觉，弥补身体的缺憾，一觉醒来从头到脚的都暖暖的，身心都能得到充实，实现满血复活~