脖子转发卡巴响，肩膀疼的抬不起来，腰背疼痛难忍，膝盖比天气预报还准……”

由于办公久坐，越来越多的人，患上颈肩腰腿疼！不少人年纪轻轻，颈椎腰椎却已经开始衰老！

颈腰椎衰老分5个阶段

你现在到了哪一步？

第一阶段：疲惫劳累，酸胀疼痛酸

长期久坐，很人年纪轻轻就脖子僵硬，腰背酸痛，一旦时间长了疲惫加剧时会出现疼痛，尤其是弯腰的时候，甚至会疼的龇牙咧嘴！

这类人，按揉自己脖子周围的肩井穴、肩胛骨内侧、屁股外侧上半部分，会有明显的压痛感觉。有这类感觉就说明，你的颈椎和腰椎周围的部位已经处于很疲劳的状态了，一定要多加重视。

第二阶段：曲度改变、姿态固化

如果让自己的脊椎长期处于疲累的状态，会引发身体的代偿机制，慢慢的脊柱正常的弯曲度会发生改变，自我感觉就是脖子和腰背变得僵硬，甚至会出现富贵包。

部人在医院检查被告知颈椎曲度变直，颈椎后凸，就是这个阶段。很多人平时喜欢低头、弯腰驼背会觉得这样舒服，昂首挺胸正常姿态反而不舒服，说明你已经到了第二阶段。

第三阶段：头晕耳鸣、昏昏沉沉

人体的脊柱是由24节脊骨摞起来的，脊骨之间有一个椎间盘，它是富有弹性的，能起到缓冲压力、保护和固定脊柱的作用。不过当你的脊柱不断老化，这个缓冲作用的椎间盘会变薄，作用也会减弱，从而会出现低头、弯腰的时候，来回晃的脊骨会影响大脑供血的血管，完成供血不足，导致头晕。

如果你的脖子常常不舒服，有的时候扭脖子、回头或者后仰会出现头晕，就是这个阶段。

第四阶段：四肢麻木、身体串痛

年轻人如果仍长期低头弯腰等不良姿态，很容易出现椎间盘膨出甚至突出。如果突出的间盘压迫到了神经，会出现很明显的上肢放射痛、手麻、腿麻无力的感觉。

一般这个阶段的人，会常常感觉手脚麻木，严重的大腿以下都麻，甚至麻木到脚底。此时一定要及时就医，避免进一步恶化。

第五阶段：动作笨拙、行走不稳

脊柱越来越不稳定，我们的身体会想尽一切办法帮助它稳固，最常见的方法就是长骨刺。如果这些骨刺压迫到脊髓，就会出现最严重的结果：肢体无力甚至不全瘫痪。

如果你觉得自己最近的动作越来越“笨拙”，比方说单手扣不上扣子、拿不稳饭碗、写字越写越大、走路像踩棉花，说明你已经到了脊柱衰老的第五阶段，这是最严重的阶段，很可能会导致肢体缓慢的瘫痪。所以必须抓紧时间就诊了！

很多人以为疼痛只是一种感觉，忍忍就好了！但其实疼痛可能是个危险信号，提示你快速就诊、治疗。一定要当心，千万不要因忍“小痛”，而过度损耗颈椎和腰椎，导致其提前老化。

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李良济疼痛专科门诊

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