阴雨连绵了好几天，昨天苏州官宣入梅！
今年入梅时间比往年早了一个周，按照往年的情况，雨季将持续20-30天，接下来的一个月小雨、大雨、大暴雨将轮番上线！
湿哒哒、黏腻腻的梅雨季，不仅会让食物和衣物受潮发霉，也容易入侵身体，加重你体内的湿气！！
梅雨季将雨增多，这段时间不要淋雨、涉水，避免住在潮湿的环境里，可使用干燥剂、空调等工具除湿，减少雨天及夜间长时间开窗通风，谨防湿气入侵。
如果你有以下的表现，说明你被湿气侵袭了！
① 首先你会经常感觉到身体比较乏力，懒得动弹，明明睡眠的时间不少，但仍常常犯困打哈欠，注意力无法集中；
② 接下来开始出现身体各方面的症状了，经常觉得口渴，却又不想喝水；
③ 舌头边缘开始有牙齿印，中医称为“齿痕舌”；
④ 头发出油严重，感觉就像是裹了发蜡一样，皮肤油腻、毛孔粗大还容易长痘；
⑤ 虽然每天解大便，但觉得未解干净，且大便容易粘在马桶上，冲不干净，或者是大便不成形，长期便溏。这些都提示体内有湿邪。
对于长期久坐、喜食寒凉和辛辣食物、思虑过重、本身就有湿气的朋友来说，外湿侵袭、内湿加剧，没精神总犯困、身体沉重、脸上出油长痘痘，肚子赘肉减不掉……
虽然梅雨季的外湿环境会对人体产生影响，但身体的内湿形成是长年累月的过程，因此祛湿亦非一日之功，需耐心坚持。
每年夏季很多朋友都想祛湿，但是却很难坚持下来，今天给大家推荐2个简单易执行，还容易坚持下来的祛湿方法！
1、艾灸来祛湿
艾灸是防湿化湿的利器。首先艾条点燃以后的芳香气味可以化湿；另外，艾烟可以中和空气中弥散的湿邪；当然，艾灸本身对人来说还可以扶助阳气，增强人体防湿、化湿的能力。
居家祛湿艾灸，可以选择：足三里、三阴交、关元、中脘等穴位进行艾灸，温阳化湿。
艾灸祛湿简单方便，也不需要每天就灸，一周艾灸2-3次即可。下班后或者周末给自己艾灸祛湿的同时，还可以在淡淡的艾草药香中慢慢疗愈一天的疲惫！
还没有艾灸工具的朋友，赶紧准备起来了，越早开始艾灸，就越能快些把湿气赶跑，让你重新找回轻松自在、活力满满的好状态！点击下方即可选购李良济的艾灸好物哦~
如果您担心自己取穴不准确，或者不喜欢在家艾灸，您可以来到李良济理疗馆，雷火灸、木盒灸、铺姜灸和机器人艾灸等多种艾灸方式，供您选择助您温和祛湿，点击下方就能线上团购线下艾灸~
2、每天喝杯祛湿茶
喝养生茶是大家比较喜欢也容易坚持的方式，只需要把平时喝的茶换成祛湿茶即可。
这里推荐3种适合梅雨季食养祛湿的茶，总有一款适合你！
①单纯湿气重的你，可以喝红豆薏米果茶和五指毛桃茯湿膏！
这款茶采用红豆、薏米、茯苓、芡实等原材，搭配雪梨和金桔，煮泡的茶水，清甜滋润，让人越喝越想喝。
梅雨季祛湿还有特别优惠，2盒仅需45元，足足30包，够你喝上一个月，现在就点击下方图片，囤货喝起来吧~
李良济的五指毛桃茯湿膏，采用岭南祛湿神器五指毛桃，搭配赤小豆、茯苓、山楂、陈皮等对利于健脾祛湿的食材，再配以滋阴的桑椹，让你祛湿不伤身，身体滋润不干燥！
多种食材经过破壁研磨，不添加其他物质，纯食材经过长时间的蒸制，形成绵密的固体膏方，香浓醇厚，入口回甘！
可以直接泡水喝，也可以直接入口含服，早晚各一次，简单又方便，很好坚持！
②湿气重水肿的人可以喝玉米须茶！
湿气重的人易水肿，有的人用手在身上按压后会有凹陷，有的人早上起床后脸肿，如果想要通过食养来排湿和避免水肿，大家可以选择玉米须茶！
夏季喝水比较多，撕开一包李良济玉米须茶，热水冲泡的茶水口感香甜，一天一包简单方便又好喝。
③湿气重肥胖的人，可以喝茯湿轻轻膏！
中医认为胖者多湿，对于湿气重肥胖，想要祛湿减肥的人来说，日常饮食中可以试试食养膏方——李良济的茯湿轻轻膏！
这款食养膏方，不仅有祛湿的食材茯苓、薏苡仁、玉米须和荷叶，健脾益气的食材黄芪和五指毛桃，行气消食的食材陈皮、山楂和莱菔子，还有对现代人身体很友好的低聚果糖益生元和超级食物梨果仙人掌果浆。
通过这些食材，帮助人体排湿、疏导、养气，以食物的力量调整人体的内循环，使得水液的升降通达，来促进你体内液体的动态均衡。食养祛湿、减重，是您调理体态的不二之选！
独立条状包装，方便携带也方便食用，可以开袋直接吃，也可以泡水喝！直接买2盒，一盒放家里，一盒放办公室，可以轻松坚持一两个月！
除了食养祛湿，针对于湿气重想要减肥的人来说，还可以前往医馆配制大家反馈特别好用的“金牌减肥方”和“降脂祛湿方”！
很多人知道自己体内有湿气，也在积极地祛湿，但是效果并不显著！
祛湿贵在坚持，相对于其他祛湿方法，今天分享的艾灸和喝茶，简单又特别容易坚持，梅雨季湿气重、身体沉重的你，赶快用起来吧。
