连续好几天的高温天气后，这周末我们将迎来降温和大雨！天气预报显示，这个周末“暴力梅”将来到苏州，周六中雨、周日大雨、周一中雨！

连续3天大雨，外界湿气重，易让人身感沉重、心胸满闷、关节活动不利。你是不是也有这些表现：

❗ 湿气上扰使人头昏沉、不清醒，出现头重如裹、身重如捆的感觉。

❗ 积于中焦（包括脾、胃、肝、胆等），出现食欲不佳、腹胀、恶心呕吐等。

❗ 积于下焦（肾、大肠、小肠、膀胱），导致大便黏腻、小便浑浊或淋漓不尽等。

如果湿气阻滞经络，可出现腰背四肢酸胀、疼痛、水肿等；若伤及阳气，可使人四肢乏力、嗜睡、畏冷等。

梅雨季，别让潮湿偷走健康！快收下这份超实用的 “祛湿三法”，内养微调，不做“潮”人！

喝养生茶是大家比较喜欢也容易坚持的方式，只需要把平时喝的茶换成祛湿茶即可。

这里推荐3种适合梅雨季食养祛湿的茶，总有一款适合你！

1、单纯湿气重的你，可以喝红豆薏米果茶

李良济的红豆薏米茶，采用红豆、薏米、茯苓、芡实等原材，搭配雪梨和金桔，煮泡的茶水，清甜滋润，让人越喝越想喝。

梅雨季祛湿还有特别优惠，2盒仅需45元，足足30包，够你喝上一个月，现在就点击下方图片，囤货喝起来吧~

 2、湿气重水肿的人，可以喝玉米须茶！

湿气重的人易水肿，有的人用手在身上按压后会有凹陷，有的人早上起床后脸肿，如果想要通过食养来排湿和避免水肿，大家可以选择玉米须茶！

夏季喝水比较多，撕开一包李良济玉米须茶，热水冲泡的茶水口感香甜，一天一包简单方便又好喝。

③湿气重肥胖的人，可以喝中药代茶饮

针对于湿气重想要减肥的人来说，还可以试试反馈特别好的“金牌减肥方”和“降脂祛湿方”！

相对于茶饮，食养膏方可以泡水喝，也可以直接口含服用，更加简单方便，也更受大家喜欢。

梅雨季期，想要真正的实现祛湿，一定要注意健脾胃！

脾主运化，既是运化五谷食物的地方，也是身体的运湿之所。 脾气健运，脾阳充足，自可以促使水湿运化；若脾失健运，不能为胃行其津液，将导致水液在体内的停滞，产生水湿。

李良济的膏方，在配方方面非常讲究，不仅注重祛湿，更重视健脾胃，通过食物的力量，来调动身体自身运化水湿的能力，从根本上解决湿气的问题。

1、健脾祛湿，可选五指毛桃伏湿膏

五指毛桃伏湿膏，参考健脾祛湿经典古方四神汤，用补脾胃之气的五指毛桃代替芡实，添加了桑椹、山楂、陈皮和藿香！

食材经过科学搭配组方，可以帮助大家健脾胃、化水湿，添加的桑椹和藿香还能避免祛湿产生的干燥不适。

多种食材经过破壁研磨，不添加其他物质，纯食材经过长时间的蒸制，形成绵密的固体膏方，香浓醇厚，入口回甘！

可以直接泡水喝，也可以直接入口含服，早晚各一次，简单又方便，很好坚持！

2、湿气重肥胖，可选茯湿轻轻膏！

李良济茯湿轻轻膏，不仅有祛湿的食材茯苓、薏苡仁、玉米须和荷叶，健脾益气的食材黄芪和五指毛桃，行气消食的食材陈皮、山楂和莱菔子，还有对现代人身体很友好的低聚果糖益生元和超级食物梨果仙人掌果浆。

通过这些食材，帮助人体排湿、疏导、养气，以食物的力量调整人体的内循环，使得水液的升降通达，来促进你体内液体的动态均衡，食养祛湿、减重并行！

独立条状包装，方便携带也方便食用，可以开袋直接吃，也可以泡水喝！直接买2盒，一盒放家里，一盒放办公室，梅雨季喝上一个月，让身体舒舒服服一夏天！

1、艾灸，补阳气驱寒湿

中医有一句话叫“无阳难以化湿”，当身体阳气充足，体内湿气自然消散！而艾灸就是比较好的补充阳气的方法！

通过艾灸神阙、关元、足三里等穴位，借助艾火的纯阳之力，温通经络、散寒除湿。每次艾灸15-20分钟，每周2-3次，能显著提升体内阳气，驱散寒湿之邪。

入伏前这段时间，你来试试养阳气驱寒湿特别好的三伏灸！

李良济三伏灸采用的是铺姜灸的形式，在后背进行隔姜灸，它施灸面积大，作用范围广，是夏季养阳祛湿的优先选择！

三伏灸，还能冬病夏治，改善多种虚寒症状，如手脚冰凉、消化系统疾病、呼吸系统疾等等！寒湿比较重的人，这个夏季一定要试试它！

除了艾灸，寒湿重的人，推荐你在夏季敷贴三伏贴！

三伏贴也是比较常用的冬病夏治方法，采用温阳的中药敷贴在特定穴位，通过中药偏性和穴位刺激，来温补阳气、祛除湿气、疏通经络、调理气血。

在入伏前的梅雨季就开始敷贴，不仅可以帮助人体提升阳气，驱除寒湿之邪，还能为三伏天的养生打下良好的基础。

李良济三伏贴已经开贴，线上团购153元4次，可前往医馆敷贴哦~

2、拔罐，祛湿减重

拔罐能疏通经络、宣泄郁热。在背部膀胱经等部位拔罐，可将体内湿热之邪通过皮肤毛孔排出体外。

拔罐后，罐印通常颜色较深且伴有水汽，这就是体内湿热的表现。一般每周拔罐1-2次。

想要通过拔罐来排除体内的湿气，让身体变得轻盈，您可以点击下方图片线上团购，前往李良济理疗馆，专业中医师帮您针对性的拔罐祛湿调理~

湿气重腰腹部肉肉比较多，可以通过艾灸和拔罐相结合的方式进行调养，帮助身体祛湿减重！

李良济理疗馆推出“轻体调理”项目，专业医生为您问诊辨别体质，根据具体情况个性化艾灸和拔罐，适合除湿、痰湿体质以及有瘦身需求的人。

大暴雨即将来临，湿气在逐步加剧，祛湿一定要趁早！如果你本身湿气就比较重，这个内养外调的祛湿方法，真心推荐你也尽快用起来！