最近突然降温，天冷了除多穿衣服外，还可以通过增加御寒食物摄入，增强体质，提高防寒能力。
民间也有“秋冬进补，来年打虎”的俗语，在冬季通过合理的饮食调养和滋补，可以为身体积蓄能量，增强体质，从而在来年更好地应对生活和工作中的挑战。
秋冬进补可以吃点啥？
1、龙眼肉
龙眼肉性温味甘，归脾经，具有补脾益气、养血安神的功效。对于气血不足、心脾两虚的人群，常食龙眼可改善面色发黄不红润、失眠多梦等症状。
思虑劳倦易损伤心脾，引发心悸失眠、健忘乏力等，龙眼能补益心脾、滋养气血，且性质平和不易上火。（资料来源：中国食品报官方平台官微）
可直接食用，或制作成甜品、汤品，如龙眼红枣汤、龙眼枸杞粥等，既美味又养生。当然想要更方便，也可以直接选择李良济桂圆红枣茶，或者以龙眼肉为主的黑参玉灵膏！
2、蒸黄精
自古以来，黄精被称为“仙人余粮”，李时珍在《本草纲目》中赞誉黄精“补中益气，安五脏，久服轻身延年”。
秋冬进补选黄精的妙处，就在于它补气而不上火，滋阴而不腻胃，既能助益脾胃之气，又能滋养肺肾之阴，尤其适合秋冬“外冷内燥”的身体。
3、阿胶
现代人工作忙碌，思虑过重常常会有气血不足的问题，尤其是女性朋友。再加上秋冬季气候干燥，人体津液缺乏，呈现“燥”的状态，因此滋阴润燥不可少。
阿胶，是秋冬季节补血滋阴的滋补佳品。单服阿胶，会觉腻滞，而且每天炖服比较麻烦。
阿胶理想吃法是配上一些其他补益气血的食材，如核桃、黑芝麻、桂圆等，制成阿胶糕，不仅能化解腻滞，提升口感，还能增加补益功能。
这个周末，李良济膏方节，现场就有免费熬阿胶糕的服务，当然你也可以直接选购李良济阿胶糕，还有一年仅一次的6折优惠！
4、人参
人参能大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智，古代有“神草”的称谓，也有“千草之灵，百药之长”的说法。平时肺气虚弱，感觉劳累不太想说话，常失眠、年长体虚、记性不太好的人可适当服用。
人参切片后泡水、研末、入丸、浸酒、炖服、蒸服等，都能发挥药效。秋冬进补季，如果不知道怎么吃人参，你可以直接选择李良济的人参酒，每天喝一小盅，滋养身心。或者选择人参茯苓红枣煲汤料，定期给自己和家人做个营养汤！
除了这4种常规的滋补好物，对于亚健康、有慢性病、或者想要调养身心的女性朋友、老年朋友，在秋冬季节还可以利用膏方滋补！
古语道：一勺膏滋十碗药！在秋冬季节，中医望闻问切后根据体质开具的调养膏方，不仅可以调理体质、补虚扶正，还能抗衰延年，防病治病！
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