生活中总感觉没精神、睡不好、易生病 ，以为是“累着了”其实是身体在提醒你“虚了”
传统医学理论将“虚”分为阴虚、阳虚、气虚、血虚。其中，血虚是因为体内血不足，气虚则是气不足，阴虚与阳虚是人体脏腑阴阳平衡被打破而产生的证候。
中医认为，“虚”是身体气血阴阳失衡的信号，手和脸作为身体的外在镜子，往往最先暴露体虚的迹象，今天就带大家从中医角度，看懂身体发出的虚亏警报，并送上科学调理方案——
不同的体虚怎么分辨？
1、阳虚：手冰凉，面色苍白怕冷
手部信号：阳气不足无法温煦肢体，手脚常年冰凉。
全身表现：神疲乏力、面色苍白、畏寒喜暖、口淡不渴，舌淡苔白。
饮食上，在秋冬季可适当用羊肉、核桃、生姜来进补。平时可以适当搭配上李良济的红枣老姜汤，好好暖养！
另外用生姜艾叶泡脚是不错的选择：生姜3片，艾叶适量煮水后泡脚即可。
2、阴虚：手心热，潮热盗汗
手部信号：阴液不足生虚火，手心常自觉发热，甚至夜间盗汗。
典型症状：口干咽燥、消瘦、小便短赤、舌红少苔，女性可能出现更年期潮热。
日常饮食，可用沙参、玉竹、鸭肉煲汤喝。秋季干燥坚持喝喝润燥的小吊梨茶，如果没空煮的话，可以直接选择李良济的小吊梨茶！
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3、气虚：手无力，人懒易累
手部信号：气不足导致动力不足，手部握力减弱、易疲劳。
身体表现：浑身乏力、说话有气无力，能躺不坐、能坐不站；自汗多、易感冒、大便不成形。
气虚的人，主要是肺气和脾气虚！肺气虚的人，体质差容易感冒，脾气虚的人，脾胃不好，面色发黄。
黄芪就被认为是“补气诸药之最”，用黄芪泡水喝对气虚乏力有很好的效果，很适合肺气虚的人。
日常饮食还可以多吃山药、小米等健脾胃的食物。对于很多人来说，没办法每天为自己煮粥食养，这时你就可以选择李良济的铁棍山药粉。
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4、血虚：手发麻，脸发黄长斑
手部信号：血液不足无法滋养肢体，常出现手部发麻、指尖冰凉。
脸部表现：面色苍白或萎黄、嘴唇颜色淡、易长斑；头发干枯毛躁、脱发严重。
其他症状：头晕眼花、心悸失眠、女性月经量少或闭经。
血虚的人，生活作息上要保证充足睡眠，避免熬夜耗血。饮食上推荐红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、菠菜等补铁补血食物。
补血最经典的中医方是四物汤，如果你有很明显的特征，可以点击下方配制四物汤，用草本的力量好好疗愈一下自己的身心。
当然如果你气虚也血虚，需要气血同养，饮食调理的话，还可以选择李良济的八方珍膏和玫瑰阿胶膏！这两款食用好物，现在还有膏方节超值优惠活动~
多数人是“混合虚”
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你可能会发现自己“既有这个情况，又有那些症状”，比如：
· 明明总没力气，但一补就上火：气虚兼阴虚火旺；
· 既怕冷，又总觉得身体发沉、大便黏：阳虚兼痰湿；
· 既口干舌燥，又爱叹气、情绪低落：阴虚兼气郁。
这种情况下，通用调理方法往往无法精准匹配，盲目服用反而会加重身体阴阳失衡，比如给湿热体质吃温补膏方，无异于“火上浇油”。
定制膏方的灵魂在于“辨证施补”，“一人一方”并不是什么营销噱头，而是基于体质复杂性的必然选择。
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秋冬进补季
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每年秋冬季，很多人都会有明显的“虚”的感受！这是因为身体在经历了春、夏、秋三季的消耗后，气血阴阳都有所偏衰，此时体虚的人一定要注意进补！
在食用膏方进补的时候，还可以适当食用一下滋补品！你可以趁这次活动，为自己置办一些滋补好物~
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