今年12月流感与寒潮双重来袭。中国疾控中心消息，全国门诊急诊流感阳性率近45%，部分省份12月中上旬、绝大多数省份下旬将迎高峰。
同时，寒潮南下，多地气温骤降，北方城市迎来最冷天。苏州气象台发布寒潮蓝色预警信号，明后两天最低温低跌至0℃。
流感与气象关系大，低温低湿利于病毒存活传播，气温骤降致免疫力降低，寒潮下流感更易流行。
如何积极预防、保护好自己和家人，出现症状如何应对、怎么缓解不舒服，今天这份通关攻略请收好！
甲流是对全身系统的猛烈攻击
本轮流感主要以甲型H3N2流行为主，和普通感冒相比，它是对全身系统的猛烈攻击，其“杀伤力”主要体现在这几点：
1、传染性更强：主要通过呼吸道飞沫传播，如打喷嚏、咳嗽或说话时会产生带有病毒的飞沫，他人吸入这些飞沫后，病毒可能进入体内通过间接接触而传播；也能通过接触传播，如触摸口鼻、眼睛等部位后病毒可能通过手传播到物体上，如手放在键盘、门把手、开关等处，他人再接触这些被病毒污染的物体后极易发生被感染。
2、症状更严重：普通感冒多以鼻塞、流涕等呼吸道症状为主，而甲流常突发高热（39-40℃），伴随畏寒、寒战、全身肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，部分人还会出现呕吐、腹泻等胃肠道反应。
3、有3类人并发症风险更高：对于儿童、老人、慢性病患者等人群，甲流可能引发肺炎、心肌炎、脑炎等严重并发症，需格外警惕。
4、病程更长：甲流病程多为7-10天，重症患者恢复时间会更久。
预防是关键
4招筑牢免疫屏障
应对甲流，预防远比治疗更经济有效，这5件事一定要做好：
1. 做好个人防护：人群密集场所、乘坐公共交通时规范戴口罩；饭前便后、接触公共物品后用肥皂和流动水洗手20秒以上，无洗手条件时用含酒精免洗洗手液。
2. 保持环境通风：每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，降低室内病毒浓度；定期对常用物品表面进行消毒。
3. 避免接触感染者：身边有人出现发热、咳嗽等症状时，保持1米以上社交距离，同时减少前往人员密集的公共场所；患者需居家隔离，待症状完全消失后再复工复学。
4. 注意保暖：寒潮来袭，着衣应以保暖为第一要务。尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护。外出最好防护好，而且着衣应选用分量轻、膨松、保暖性强的羊毛、丝棉、羽绒等制品。
中医对于甲流的认识，核心思想不是简单地“杀灭病毒”，而是通过调整人体自身的状态（即“正气”），来驱邪外出，达到治疗和预防的目的，即“因势利导，整体调节”。
早在《黄帝内经》中，就提出了“正气存内，邪不可干”和“邪之所凑，其气必虚”的理念，强调了正气和邪气在瘟病发生过程中所扮演的角色。时疫盛行、邪气太盛时，只有培养正气并让正气存内，才能抵御邪气入侵，从而达到预防疾病的目的。
中医认为，元气足则正气足，元气实则抗邪有力，元气虚则外邪易侵。想要培补元气，提升正气，强健身体，平稳度过流感期，就不得不提补气剂的代表方——保元汤！
保元汤被历代名医推崇，多部古今医书记载。据不完全统计，在中医名著《本草纲目》、《医方考》、《景岳全书》等多部古今医书中收录了此方。保元汤也是国家中医药管理局第一批公布的古代经典名方之一。
李良济中医师传承经典，并根据《药食同源目录》进行组方调整，在保元汤经典配方的基础上，添加了麦芽糊精、生姜提取物、低聚果糖等，专业配伍，制成人参黄芪颗粒固体饮料。
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人参黄芪颗粒固体饮料的黄芪，使用的黄芪浓缩液为老药工精心煎煮浓缩，该原料为国家开展药食同源试点时，授权李良济用于普通食品使用的原料之一，黄芪目前已经被正式列为药食同源原料。
人参黄芪颗粒固体饮料一盒共有15袋，每袋都采用10倍浓缩工艺提取，每袋折合30克原料提取浓缩而成。
流感高发，为自己和家人备上一份李良济人参黄芪颗粒固体饮料，每天喝一杯，培补元气，以本草保养健康，平稳度过流感期。
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*本产品不能代替特殊医学用途配方食品、婴幼儿配方使用、保健食品等特殊食品。
预防流感，老祖宗的“衣冠疗法”之中药香囊也应该用上！
孙思邈也曾在《千金要方》中写道“佩戴香囊，有避疫气、令人不染之功效”。
香囊内药物的挥发性气味，可芳香化浊、避秽解毒，使人气血流畅、脏腑安和，增强机体免疫力，能起到预防流感的作用。由苍术、白芷、檀香、艾叶、薄荷、藿香等药物组成，碾碎后装入布袋中制成香囊，放置在居室内或悬挂于车中。
如果没有家中没有这些原材、同时有想要佩戴美观，可以直接选择李良济的中药香囊！
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这款蓝色的端午香囊，优选道地中药材苍术、山奈、藿香、佩兰、菖蒲、白芷、肉桂、冰片，分别装入无纺纱布和透气性良好、做工精致的布袋中，散发着自然药香。
而且香囊轻便、灵巧、美观，可以挂在书包上，或放在衣兜里，也可挂在家里进门的地方。
中招了怎么办？
甲流是个暴脾气，它侵入人体后，不会静静潜伏，而是横冲直撞，症状通常来得又快又猛，因此正确应对很重要！
■ 出现流感症状如何应对？
· 患病期间注意居家休息，避免前往公共场所或与他人近距离接触，直至症状基本消失。
· 若出现持续高热、呼吸困难、精神萎靡等迹象，应及时就医。高危人群感染后建议尽早就诊。
· 患者与家人保持适当距离，建议分餐，加强通风，接触后及时洗手。
需重点防护：婴幼儿、孕妇、老年人患有慢性基础疾病（如心肺疾病、糖尿病、免疫抑制等）的人。
■ 康复期的不舒服怎么缓解？
感染流感，喉咙痛，浑身难受，除了在正常就医吃药期间，还有没有什么好的办法，缓解这些不适，尽快康复。
当然有，可以喝喝来李良济罗汉果桑菊饮固体饮料、鲜竹沥，来缓解感染流感带来的不适症状！
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李良济罗汉果桑菊饮固体饮料，参考清代温病大家吴鞠通的“桑菊饮”，经由知名中医师进行组方调整，特别添加了罗汉果。有咽部疼痛，咳嗽（尤其干咳为主）的小伙伴都非常适合，喝上一杯，喉咙舒爽。
鲜竹沥，是由竹子加热后沥出的液体组成。具有清热化痰的功效。用于肺热咳嗽痰多，气喘胸闷，中风舌强，痰涎壅盛，小儿痰热惊风（中国医药信息查询平台）。
李良济鲜竹沥，具有焦香气，色泽透明。您可以走进李良济线下门店，进行选购！
最后总结一下
面对来势汹汹的甲流H3N2，我们的应对策略：
· 预防为上： 戴口罩，勤洗手，常通风，注意保暖，同时注意提高体质。
· 及时就医： 抓住48小时黄金窗口，在医生指导下使用抗病毒药。
· 安心休养：做好对症支持，当好自己身体的“后勤部长”。
希望这份攻略，能帮您在这个流感季更好地保护自己和家人。祝大家都能健康平安，不受甲流病毒的侵扰！
