不知道大家有没有下面这些经历：
大多数时候手脚都是冰凉的，尤其是冬天，怎么捂都捂不热；
每次洗头，头发大把大把地掉；平时脸色蜡黄没血色，整个人没精打采，连镜子都不敢照...
如果你疯狂点头，那八成是你的气血在告急啦。
气血就是女人的命根子，是让你面若桃花、身轻如燕的元气燃料。
燃料不足，身体这台精密的机器，哪儿哪儿都亮红灯。
你的气血还够用吗
1. 看头发
头发就像长在地里的庄稼。气血这块“土地”肥沃，头发就乌黑浓密有光泽；要是土地贫瘠（气血不足），庄稼（头发）自然干枯、分叉、掉得厉害。
2. 看脸蛋
气血就是给脸蛋供电的。电量足，皮肤就白里透红，自带高光；电量不足，脸色就暗沉、蜡黄，像蒙了层灰。
3. 摸手脚
气血就是身体里流动的“暖水”。气虚血虚，热水泵不动，流不到遥远的手脚末端，那你当然就成了“冰山美人”。
4. 看大姨妈
月经就是每个月一次的气血“大支出”。本身那几天身体就虚，如果发现量变少了、颜色变淡了，妥妥是气血库存不足的信号。
气血不足，要常吃这2种食物
气血不足，身体机能随之下降，大大小小的病症真的都会纷纷找上门来，人也不知不觉一点点憔悴、衰老、变丑……
尤其是女人，一生都在失血耗血，“凡是女人病，皆是气血虚”，一旦失“血”，自然“气”也会不足！
今天给大家介绍两种补气血食材，家有这两"宝"，补血养气不瞎跑。
1、红枣
俗话说，“一日吃三枣，六十不显老。”中医认为，红枣性味甘温，有补中益气、养血安神、健脾和胃的作用。
注意！红枣吃错也坏事。
直接干嚼：枣皮硬，不好消化，枣肉甜腻，吃多了反而助湿生热，加重脾胃负担。
泡水只喝水：营养根本出不来，喝了等于喝个寂寞。
最佳吃法：蒸枣。
把红枣蒸熟，它的性子就变得非常平和，好吃又养人，还不怕上火生湿。
名医张锡纯就曾让一个体弱消瘦的朋友，每天吃十多颗蒸枣，一年后，朋友面色红润，身体强壮了不少。
蒸枣的具体做法，张锡纯也说得清楚：
若用为服食之物，而日日食之者，宜先用水将枣煮两三沸，迟一点钟将枣捞出（此时尝其煮枣之水甚苦，故先宜将苦水煮出），再用饭甑上蒸熟。
也就是，选择干品红色大枣（肉厚最佳），洗净去核，用水煮开三次后（可以每开一次，把锅盖打开），把枣捞出。煮过的枣上锅再蒸30分钟，就可以吃了。
也有人会反复蒸、晾三次，吃三蒸三晒枣，也是可以的。蒸好晾干之后放到密封瓶里，想吃的时候直接拿几颗。
这样做出来的蒸枣，脾虚的大人、不爱吃饭的孩子、牙口不好的老人都能吃。每天吃几颗，细水长流地把脾胃养好，气血自然就足了。
2、阿胶糕
阿胶的食用距今已有3000多年历史，在汉唐至明清时期一直享受着皇家贡品的待遇。
《本草纲目》记载阿胶有补血养心之功效，并赞誉其为“补血圣药”，清代名医叶天士则称赞阿胶是“血肉有情之品”。
阿胶经典的吃法就是熬制阿胶糕！传说，杨贵妃为了皮肤细嫩光滑，每天都吃一道药膳，也是一个民间验方，叫“阿胶”。其主要原料是：阿胶、黄酒、核桃肉、黑芝麻、冰糖等。
阿胶糕的熬煮方式复杂费时，大家工作繁忙少有时间自己熬，想要以阿胶糕食养让气血充盈，可以直接选择李良济阿胶糕！
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打开一小袋后，阿胶的醇厚，黑芝麻的香，核桃的脆，一口咬下去，满口鲜香，每天两片，健康又滋补。这样美味又滋养的阿胶糕，凝聚了李良济人的匠心~
（1）甄选道地食材
阿胶糕的主料阿胶，选用道地的东阿阿胶，原料优质，才能充分保证阿胶糕的营养。
除了阿胶，还精选大颗核桃、个大饱满的黑芝麻、黄酒，不仅营养丰富，口感更香醇细腻，淡淡的胶香混着芝麻、核桃仁，吃起来清甜不腻！
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多种滋补食材熬制而成的阿胶糕，是补血养颜的滋补佳品，每天食用，助力好状态~
（2）遵循古法，匠心熬制
高品质阿胶糕离不开熬制工艺的加持，阿胶糕都严格遵循古法熬制，科学的配比、浸泡、熬制！
李良济阿胶糕，在传统处方的基础上，精选上等配料，精心把控火候、时间、粘稠度和成色，待到胶香四溢，装盒、冷却、切片、密封，严格把控品质，每一道工序都精益求精，力求完美！
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（3）标准化生产车间，确保品质
李良济阿胶糕是在正规化、规模化、标准化的洁净车间内，严格按照规范熬制而成。
在这里，统一管理，统一生产，严格质检，既保留了原始的味道，又满足了对卫生的严格要求，保证让大家吃的卫生，吃的放心。
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要知道，只有气血充足，脸色才会红润，要想皮肤好，通过食疗补足血液，促进机体新陈代谢才是关键。
李良济阿胶糕有三个口味：阿胶糕、阿胶茯苓山药糕、阿胶玫桂糕，都是独立的小袋装，真空包装设计，开袋即食，安全放心，也方便储存与携带。还有礼盒装呦，送礼也很合适！
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三九寒冬，正是养气血的最佳时机，此时适合在体内储存能量营养，包括补气造血的物质。愿大家都能抓住这段养气血黄金期，好好养养自己~
