有句话说百病从“虚”起，很多身体问题都是由内部的虚亏引发的，咱们现代人群中阴虚尤为普遍。潮热盗汗、口干咽燥、五心烦热、失眠心烦、舌红苔薄等都是身体在向您发出警报。

很多年轻人熬夜游戏、炸鸡当饭，嘴角起泡、咽喉肿痛，阴虚火旺，身体就像烧干的锅，口干舌燥、失眠爆痘。

中老年人因为年龄增长，生理机能衰退，不少人40岁后阴气就会衰退明显。

《黄帝内经》有云：“年四十而阴气自半，起居衰矣。”体内的阴津虚耗，导致在外的阳气也随着不足，日常活动就会表现得“不利索”起来。

再加上秋冬季节，空气干燥与温度降低，皮肤的汗腺毛孔会收缩，致使体内热量无法借由汗水排出，进而引发内热旺盛、津液耗损等情况。

乏力、说话气短、睡眠浅而易醒，这些由于身体耗损导致的虚，可能是脾、肺、肾的气阴虚，无法固摄阳气。

这就好比烛火，当灯油（阴血精微）消耗太多，火苗反而会飘忽不定。

此时，需要的不是泼水（一味清/热），而是「添油增液」 ，进行扎实而平和的养。

提到养阴，自然少不了一味经典药食两用食材铁皮石斛！它清热不伤阳、滋阴不助湿，还能养护脾胃，被誉为「中华九大仙草」之一！

比银耳更滋阴

靠它润透全身

早在几千年前，古人就发现了铁皮石斛的独特滋养力：

《神农本草经》记载，石斛补肺、胃、肾养精，补五脏虚劳，久服厚肠胃，轻身延年。

《本草纲目》记载，石斛生石上，经年不死，故称为“千年润”。它味甘微寒，归胃、肾经，有益胃生津，滋阴清热的效果。

《药品化义》还记载了：「石斛气味轻清，合肺之性，性凉而清，得肺之宜。它的润，感觉到身体干巴缺点水了，吃它正正好。

现代研究表明，石斛能促进胃液的分泌而助消化，使其蠕动亢进而通便，同时临床上多与其他中药配伍，用于治疗胃热引起的慢性胃炎等病症。（《现代中药药理与临床应用手册》）

现代人喜食辛辣、油腻食物，常常会出现胃火旺盛！这种情况就非常适合常用铁皮石斛！

临近春节，无论你是囤健康年货，还是给亲友准备新年礼，李良济的铁皮石斛都是理想之选！

新年送健康

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铁皮石斛对生长环境要求苛刻，而浙江莫干山，气候适宜，降水充足，远离城区，生态环境好，十分适合石斛生长。

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