今年春节时间过得飞快，感觉就像过了个周末一样，嗖一下没了。

对于易胖体质的人来说，春节假期有多快乐，节后称重就有多崩溃！

每天不是被爸妈投喂红烧肉、糖醋鱼，就是窝在沙发炫零食，主打一个“躺平式长肉”。

昨天偷偷站上体重秤，数字直接飙升5斤，拍照脸圆一圈，连呼吸都觉得“沉甸甸”的…

你是不是已经开始筹划如何减肥？

今天给大家分享3种中医减肥方法，不用狂饿肚子，不用去健身房，主打一个“温和调体质、轻松甩赘肉”，好坚持不反弹~

中医减脂3大招

轻松甩肉不遭罪

1、茶饮辅助：喝对水，比运动还管用

节后喝对茶饮，既能解渴，又能祛湿气、促代谢，不用刻意喝苦药汤，日常冲泡就很方便：

去年3月，国家卫健委宣布，将启动为期3年的 “体重管理年” 行动计划。在随后的新闻发布会为大家带来了瘦身的“黄芽汤”！

黄芽汤的组方只有4味食材，茯苓5克、干姜5克、党参10克、炙甘草5克，一起放到壶里煮水喝。

这个茶温阳健脾祛湿，能够增强人体的活力。

为了方便大家使用，李良济也配制了成品茶包“黄芽汤”，采用甘肃的甘草和党参、云南茯苓和生姜，这些均是道地原材，包含自然滋养之力！

使用也很方便，可以炖煮，也可以热水冲泡，简单便捷。茶水透亮，口感清甜，它是草本配方，全家都能用！

一包含有7小包，轻松喝上一周！现在还有特别优惠，28元2大包，还可以与李良济其他炖煮茶搭配选购哦~

2、穴位按摩，辅助减脂

中医认为，按揉特定穴位能调节气血、促进代谢，不用花钱，每天睡前按5分钟，坚持1周就能有明显的感觉，重点推荐3个核心减脂穴位：

①天枢穴

用食指或大拇指按住天枢穴，按压1-2分钟。可以使用适当的按摩技巧，做顺时针和逆时针的轻揉，帮助气血流通。每天按摩2-3次。

②带脉穴

可以手握拳头用柔力按揉，每次3分钟，全天可多次按揉；还可以以带脉穴为起点，两手握拳向肚脐推进，每次重复30-50次。

③足三里穴

用拇指关节垂直按压，两侧各按3分钟，按压到有酸胀感，坚持下来，代谢会慢慢提高，吃进去的营养能更好吸收，不会轻易囤脂。

3、中医特色疗法：懒人进阶，高效甩肉

如果节后胖得比较多，或者想更快看到效果，可以试试中医特色疗法：

①  针灸埋线，上班族高效减脂神器

源自《黄帝内经》“静以久留”的针刺原则，将可吸收线体埋入特定穴位，持续刺激穴位，来健脾益气、疏通经络，调和阴阳气血、调理脏腑。

埋线减肥一方面抑制了肥胖者亢进的食欲，同时也抑制其亢进的胃肠消化吸收功能，从而减少能量的摄入。 另一方面它可以刺激患者迟钝的自主神经(交感神经)，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解。

中医埋线减肥可以纠正过度的食欲，并不需要让人刻意节食，而是通过穴位及经络刺激，把适合自己的饮食状态找回来。

李良济理疗馆开设有“埋线减肥”调理项目，非常适合腰腹部、大腿以及全身肥胖的朋友，您可以点击下方线上团购，来到门店体验~

② 艾灸+拔罐，祛湿燃脂双管齐下

艾灸具有温阳化气、健脾化湿、通经活络等作用。

在减肥过程中，艾灸既可以通过促进体内脂肪动员及分解从而达到降低体重的作用，同时还可以通过调整人体紊乱的生理生化功能辅助治疗和纠正肥胖的相关并发症，以及减少减肥后的体重反弹，且具有无创、舒适、见效快、易坚持的特点，在减肥中具有非常独特的地位。

拔罐减肥不仅能够辨证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果；而且能够根据肥胖的位置选择穴位，局部取穴循经疏导，促进局部代谢。

李良济理疗馆推出“减肥轻体调理”项目，根据每个人的体质，选择穴位，以艾灸和拔罐相结合的方法，帮人体除湿调养。非常适合痰湿体质和想要瘦身的朋友，点击下方小程序即可线上团购，线下体验~

最后提醒大家，节后减脂，心态比速度重要！

不要追求“3天瘦5斤”的极端速度，毕竟春节长的肉，也不是一天吃出来的，给自己点时间，用中医方法慢慢调，不仅能甩赘肉，还能养出好体质，一举两得～

愿大家都能轻松甩掉节后赘肉，恢复纤细身材，元气满满开启新一年！