春天一到，很多人都会莫名出现这些状况：烦躁易怒、情绪低落；眼睛干涩、视物模糊；指甲干枯易断、失眠多梦、睡醒依旧疲惫……

别不当回事，这是肝脏在向你发出求救信号！

春季阳气升发，人体气机也随之苏醒，而负责“疏通、升发、藏血”的肝脏，正是春天最忙碌的脏腑。

中医认为，肝通春气，主疏泄、主藏血，如同身体里的“交通总指挥”，气机顺不顺畅、气血足不足、情绪稳不稳定，都要看肝。

可现代人压力大、熬夜多、长期盯屏幕、情绪焦虑郁结，都在一点点耗伤肝气、透支肝血。

春季，正是养肝的黄金时期。今天给大家分享3种适合春天吃的“养肝小果子”，疏肝气、补肝血、安心神，大多数人都能用。

佛手

疏肝气、和脾胃

很多女性朋友、上班族，平时工作压力大、家务繁琐、情绪无处释放，久而久之就容易：烦躁、焦虑、爱发火、胸闷胁痛、嗳气腹胀、没胃口……这在中医里叫肝气郁结，肝气不舒，还会连累脾胃。

这时，佛手就派上大用场。

佛手芳香行气，能疏肝理气、和胃止痛，专门疏通身体里的“闷气”，它独特的清香，闻一闻都能让人舒缓放松。

《中国药典》记载：佛手性温，味辛、苦、酸，归肝、脾、胃、肺经，具有疏肝理气、和胃止痛、燥湿化痰之功。

日常最简单的用法：佛手+玫瑰花泡水，干佛手2片 + 玫瑰花几朵，热水冲泡5分钟，理气解郁、舒缓压力，特别适合上班族、宝妈。

平时工作忙、懒得搭配？可以直接选择李良济玫瑰佛手茶。

精选道地玫瑰花、佛手，搭配枸杞、橘皮、甘草，科学配比、独立茶包，开水一冲就能喝，每天一杯，疏肝理气、心情舒畅。

桑椹

补肝血、润双目

如果你春天经常：头晕眼花、眼睛干涩、失眠多梦、脸色暗沉、手脚心热，多半是肝血不足。

肝就像人体的“血库”，春天阳气生发，全靠气血来支撑。血库空虚，人就没精神、易上火、气色差。

而桑椹，正是天然的“补肝血小能手”，能滋补肝肾、养阴补血，让精血互生、水火相济。

桑椹适合肝血不足、头晕眼干、失眠多梦、脸色暗沉、手心脚心发热的人，女性多吃还能养气色。不过脾胃虚寒、血糖高的人就不建议吃了。

桑椹可以鲜吃、干吃，也能用来泡水。

想方便又坚持得下来，推荐李良济桑椹膏。精选桑椹、枸杞、黑芝麻、黄精等食材，搭配益生元，温和滋补、不伤脾胃，每天一勺，轻松补足肝血。

酸枣仁

养肝血、安心神

春天失眠、多梦、易醒、入睡困难，大多和肝血不足、心神不宁有关。中医讲：心主神明，肝藏魂。肝血一虚，魂不守舍；心阴不足，虚烦不眠，人自然睡不踏实。

酸枣仁是中医公认的“安神要药”，能养心阴、益肝血、宁心神，专门调理心肝血虚导致的失眠、多梦、易醒、心悸。

医圣张仲景在《金匮要略》中的经典名方“酸枣仁汤”，就是以它为主药。

如果你怕买到掺假的酸枣仁，或是每天煮茶很麻烦，李良济的灵芝酸枣仁膏或许适合你。

李良济精选高品质酸枣仁（添加量高达21%），搭配灵芝、桑椹、黄精、茯苓、大枣等食材，不加水不加糖，历经净制、浸泡、闷润、混匀、蒸制、研磨等十几道蒸膏工艺制作灵芝酸枣仁膏。

膏体细腻绵密，口感酸甜温润，直接吃或冲水喝都方便，坚持一段时间，睡眠会越来越安稳。

现代人压力大、熬夜多、应酬频繁，肝脏一直在默默损耗。

正值养肝黄金期，抓住春天这波“生发之气”，疏肝、养血、安神一起养，肝舒服了，心情顺、眼睛亮、睡得香，一整年都有精气神。