你是否有过这样的经历？明明身体疲惫不堪，躺在床上却思绪纷乱，辗转反侧难以入睡；夜里频繁惊醒，多梦易醒，睡醒之后依旧浑身乏力；长期处于焦虑紧绷的状态，情绪烦躁易怒，精神萎靡，身体越来越差……
中国睡眠研究会等机构在2023年发布的《中国睡眠大数据报告》显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，也就是说每3个人里，就有1个人正被入睡难、睡不沉、早醒等问题困扰。
生活压力、作息紊乱、思虑过度等诸多因素，让无数人深陷睡眠困境。很多人盲目服用助眠产品，却依旧反复失眠，究其根本，是没有找对失眠的根源。
在李良济坐诊的刘国才医生，从医三十余年积累了丰富的临床诊疗经验。他始终秉持中医核心诊疗理念，坚持辨证论治，望闻问切后，为患者定制个性化调理方案，从脏腑根源调理睡眠问题。
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医生简介
刘国才
主任中医师
擅长治疗
中医妇科：月经不调（月经先期，后期，先后不定期），痛经（子宫内膜异位症），闭经，不孕（多囊卵巢综合症）崩漏，（子宫肌瘤，息肉）更年期综合症，胎前产后等病证。
中医内科：失眠，多梦，焦虑，头痛，偏头痛，睡眠障碍，鼻炎，咽炎，肝胆脾胃病，胃炎，肠炎，颈肩腰腿痛，风湿痹证，慢支肺气肿，阳痿早泄，性欲减退等疾病的治疗上均有深入研究。
中医外科：风疹，湿疹，痤疮，带状疱疹，痈疽，无名肿毒等治疗，有独特治疗方法。
针灸推拿：头痛，牙痛，颈肩腰腿痛，风湿痹症等急性期的调理
医生简介：黑龙江省中医药学会名老中医学术研究委员会委员、黑龙江省中医药学会皮肤专业委员会委员、妇女病睡眠障碍杂病专家。出身中医世家，幼承庭训，随母研习中医，后考入黑龙江省中医药大学本科，系统的夯实了中医专业基础，毕业后投身体制内临床一线，至今30余年。受聘于黑龙江省中医药学会第1届名老中医学术思想研究专业委员会委员及第二届皮肤专业委员会委员。
刘国才医生平时周二周五在园区店坐诊，每次出诊患者络绎不绝，为了方便更多患者就诊，现在园区店增加周三下午的坐诊安排！
坐诊时间
周二下午（苏锦店）
周三下午、周五下午（园区店）
挂号电话
0512-69168388（苏锦店）
0512-80206998（月光码头店）
睡不着睡眠差
其实是脏腑失衡了
在中医理念中，人体正常睡眠依赖阴阳平衡、气血充盈、脏腑调和。心、肝、脾、肾、胆任一脏腑功能失调，都会导致心神不宁，进而引发失眠。
中医将常见的原因分为几种类型，要想解决睡眠问题，必须精准辨证，分型调理！
1、心胆气虚型：胆小易惊、焦虑多虑
典型表现：入睡难、容易惊醒，多梦、噩梦，平时胆小怕事，遇事紧张心慌，莫名焦虑，气短乏力、易出汗，舌淡、脉细 。
治法：益气镇惊、安神定志。临床治疗代表方，常用安神定志丸加减。
日常食疗：桂圆、酸枣仁、小米粥，少惊吓刺激。
2、肝郁化火型：压力大、爱发火、烦躁失眠
典型表现：彻夜难眠、烦躁易怒、焦虑胸闷、口苦咽干、头晕头胀、胁肋胀痛、大便偏干、小便黄，舌红苔黄。
治法：疏肝泻火、清心安神。临床治疗代表方，常用龙胆泻肝汤或丹栀逍遥散加减。
日常调理：以疏肝为主，少熬夜、不生气，可泡菊花、玫瑰花茶。
3、心脾两虚型：思虑过度、劳心伤神
这是最常见的证型，想太多、焦虑思虑重的人多是这个。
典型表现：多梦易醒、醒后难再睡、心慌健忘、头晕乏力、面色萎黄、食欲不振、腹胀便溏，舌淡苔薄。
治法：补益心脾、养血安神。临床治疗代表方，常用归脾汤加减。
食疗：酸枣仁、茯苓、莲子、山药，忌生冷、过度用脑。
4. 阴虚火旺型：熬夜多、手脚心热、心烦
典型表现：心烦失眠、潮热盗汗、手足心发热、口干咽燥、头晕耳鸣、焦虑烦躁、舌红少苔、脉细数。
治法：滋阴降火、养心安神。临床治疗代表方，常用天王补心丹、黄连阿胶汤。
禁忌：辛辣、烧烤、熬夜耗阴。
5. 痰热扰心型：油腻吃多、胸闷头昏、睡不踏实
典型表现：失眠、胸闷腹胀、头重如裹、心烦口苦、痰多、恶心、舌苔黄腻
治法：清化痰热、和中安神。临床治疗代表方，常用温胆汤加减。
调理：清淡饮食，忌肥甘厚味、酒、甜食。
助眠小妙招
1、穴位按摩
①神门穴（手腕内侧）：安神助眠；
②太冲穴（足背）：疏肝解郁、缓解焦虑；
③三阴交：调心脾、养气血。
每晚睡前按3~5分钟，以感到酸胀为宜。
2、艾灸/泡脚
艾叶+酸枣仁煮水泡脚，睡前15分钟，可温通经络、宁心安神，帮助睡眠。
3、作息养神
中医讲究子午觉：23点前必须入睡，子时养肝安神，比吃药还重要。
焦虑失眠往往虚实夹杂、多脏同病，自己很难精准辨证，不要随便买中成药乱吃，比如心火、肝火、脾虚用药完全相反。
如果长期失眠、焦虑影响情绪、工作，建议线下找正规中医神经内科/神志病科面诊，舌脉结合辨证，汤药+针灸调理效果更好。 同时减少咖啡、浓茶、手机熬夜，情绪疏导和作息，是中医调理的根基。
擅治失眠等内科疾病的刘主任每周都在李良济苏锦店和园区店坐诊，如果您或家人有失眠、睡眠差的问题，或者内科、皮肤顽疾、疼痛等健康困扰，都可以提前电话预约，来到医馆就诊！
