俗话说，一白遮百丑。皮肤白皙、有光泽应该是众多女生追求的理想状态。
于是为了变白，女生会花钱买很多护肤品、美白霜、面膜等产品，还有些会借助科技，但皮肤还是以肉眼可见的速度在变"黄"变"老"，皱纹、痘痘、淡斑越来越严重。
让人羡慕嫉妒恨的是，有些人不抹化妆品，皮肤竟然好到发光。那么，你一定想知道，到底是什么，让她们的皮肤状态那么好？
中医理论：白色入肺，肺清脸白
"肺主皮毛" · 皮肤状态与肺密切相关
中医认为，皮肤状态是脏腑功能的反映，尤其与肺密切相关。"肺主皮毛"，肺燥津亏，则皮肤干枯、没光泽。
中医又认为，白色入肺，白色食物能够润肺生津，继而起润肤功效。
经典美容养颜古方
爱美之心人皆有之，古人也不例外。在众多中医典籍中，有几个养白方备受历代推崇：
《圣济总录》卷一 · 二白散
白芷1分，白蔹1份，研为细末，服用。
《辨证录》卷八 · 二白散
山药、芡实各等分，万年青大片。各炒，磨为细末。山药、芡实二味既能健脾，尤能补肾，脾肾兼治。
《千金翼方》 · 令面白媚好方
组方为白附子、白芷、杜若、赤石酯、白石脂、杏仁（去皮尖）、桃花、瓜子、牛膝、鸡屎白、萎蕤、远志（去心）。
七白食材，以白养白
传统调养方法中，七白饮备受大家的青睐！七种白色食材科学配比，内养外润。
润肺功能较强，能缓解皮肤干燥。《本草纲目》记载："润泽皮毛"，常吃杏仁，能滋润皮肤。
润肺滋阴、清心除烦，有助于改善睡眠质量。
润肺滋阴，清心安神，适合秋季养生。
润肺滋阴，胶质丰富，有助皮肤保持弹性。
健脾益气、祛湿，有助于皮肤营养的输送。
健脾益气，补肾固精，脾肾兼治。
现代医学研究表明，白芷可迁移黑素细胞，对黑色素合成有抑制作用。
内调外养，科学养肤
这些成分不是直接让皮肤变白，而是通过调理身体，减轻水肿，改善整体皮肤状态。再配合规律的作息或积极的心理暗示，是可能让皮肤更干净透亮，呈现健康的"气色白"。
对于想改善肤色暗沉的人，建议要"内外结合"：
内调建议：
根据自身体质进行食疗，并保证充足的睡眠和均衡的饮食。
外治建议：
首先需做好严格的防晒。其次，也可尝试中医特色外治法，如中药面膜、面部刮痧、中药熏蒸及针灸等特色疗法，以促进气血运行与面部血液循环。
建议坚持两三个月
身体会慢慢告诉您它的润养力
以白养白，内调外润
