夏季三伏天，很多人易出现胃部舒服的情况：
· 腹冷胀痛，喝热水或热敷肚子后就舒服很多；
· 肚子不饿，平时没胃口、不想吃饭；
· 大便次数多，稀溏不成形，还会夹杂食物残渣；
· 肚子怕冷，浑身乏力、睡不好多梦。
如果你也有以上的这些情况，很可能是脾胃虚寒！
夏天脾胃更容易受伤
1. 夏天，我们的脾胃其实很“冷”
天气炎热，人体气血阳气大量涌向体表，助力排汗散热，五脏六腑内部阳气随之减少，脾胃处于虚寒虚弱的状态。这和井水四季恒温的道理相通，夏日地表酷热，井水却清凉寒凉，人体亦是外热内寒。也正因如此，夏季脾胃运化能力跌至全年低谷，稍有生冷刺激，就会出现食欲不振、腹胀不消化、腹泻呕吐等问题。
2. 现代人的夏天，寒邪更重
古人夏季尚且胃中虚冷，现代人的不良习惯更是让寒邪翻倍入侵。整日待在空调房，毛孔闭塞无法正常排汗，外界寒邪顺势侵入体内；频繁饮用冰奶茶、冰啤酒、冰镇水果，持续损耗脾胃阳气；常吃凉拌菜、刺身等生冷食材，加重脾胃运化负担。内外寒邪夹击，导致多数人夏季手脚冰凉、畏凉胃痛、舌苔白厚，脾胃虚寒问题愈发严重。
三伏天，调理脾胃虚寒的黄金期
中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，三伏是全年阳气最鼎盛的时段，人体毛孔张开、气血循环通畅。
此时，借助天地盛阳之力调理身体，能高效驱散体内淤积寒湿、补足脾胃阳气，从根源改善虚寒体质，减少秋冬肠胃旧病复发，这也是“冬病夏治”的核心原理。
坚持三伏补阳，脾胃阳气足了，脾胃自然强，腹胀、腹泻、消化不良、畏寒乏力、食欲不振等虚寒也能得到很好的改善脾胃问题。
三伏补阳气
改善脾胃虚寒
1、饮食养脾胃
脾胃虚寒人群三伏饮食核心在于“忌生冷、食温性、助运化”。日常需杜绝各类冷饮、冰镇瓜果、凉拌生食，少吃西瓜、梨、火龙果等寒性食材，避免持续损伤脾胃阳气。可适量食用山药、茯苓、炒薏米、赤小豆等食材，健脾祛湿、温补脾胃，夯实脾胃运化根基。
民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的养生智慧，生姜性温，恰好能对冲空调、冷饮带来的人为寒气，守护夏季虚弱的脾胃阳气。
每日上午饮用一杯姜枣茶，取3片生姜、5颗去核红枣，加水煮沸后小火慢煮10分钟，加少许红糖调味即可，坚持饮用可温中散寒、醒脾开胃，尤其适合久坐吹空调、手脚冰凉、吃凉腹胀、气血不足的虚寒人群。
你也可以直接选择李良济的红枣老姜汤，无需备料和炖煮，它是这种浓缩颗粒状，开袋温水冲泡即可。
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晨起或上午冲泡一杯，便捷省心，坚持一整个夏天，等到秋冬季节，你会发现手脚不凉了、感冒变少了、精气神也足了。
2、三伏贴暖脾胃
三伏贴是冬病夏治的经典外治法，适配脾胃虚寒人群调理。它依托三伏天阳气最盛的天时，将干姜、细辛、白芥子等辛温驱寒的中药材膏剂，精准贴敷在脾胃对应穴位，通过药物渗透与穴位温热刺激，双重疏通脾胃经络、驱散脏腑寒湿、补足脾胃阳气。
调理脾胃常用中脘、足三里、脾俞、胃俞四大穴位，贴合脾胃运化经络，尤其适合胃脘冷痛、腹胀腹泻、食欲不振、肠胃敏感的人群。
三伏贴一般在初伏、中伏和末伏分别敷贴一次，现在这是初伏敷贴黄金期，李良济三伏贴正在火热开贴中，您可以点击下方立即团购，在周末来到李良济医馆敷贴。
除了脾胃虚寒的人群，三伏贴还适合，有风湿免疫系统疾病、呼吸系统疾病、妇科问题、儿科问题、以及眼健康的人群。
初伏时间仅有10天，下周末就是中伏了，调养黄金期转瞬即逝，周末和家人一起来敷贴，用三伏贴守护全家健康。
3、三伏艾灸为脾胃补足阳气
三伏天，借助艾灸温热之力，深度温补脾胃、散寒通络，是三伏养阳的高效方式。针对脾胃虚寒的朋友，可重点艾灸中脘、神阙、关元等核心穴位。
每次单穴艾灸10-15分钟，每周2-3次。艾灸后4小时内禁止洗冷水澡，可温水擦拭身体，全程规避冷风、生冷食物，锁住体内阳气，最大化发挥温脾散寒的调理效果。
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很多朋友三伏天居家艾灸，既担心取穴不准、又会担心炎热，开空调又怕吹风，大家可以直接来李良济，在相城店可以选择葫芦灸，可以灸腹部，为身体补充阳气，改善虚寒引起的各类不适问题。在这里你只需要躺下放松身心，就能舒舒服服、轻轻松松调养身体。
三伏灸也在火热进行中，李良济三伏灸，采用采用传统督脉隔姜灸疗法，在后背督脉铺姜施灸，姜艾合力渗透经络，升举全身阳气、驱散深层寒湿。
三伏养脾，重在顺势而为、温阳祛寒。脾胃虚寒并非突发问题，而是长期积寒所致，夏季外热内寒的特殊体质状态，恰好是调理的最佳契机。
好好把握三伏黄金养生期，温和养护脾胃、蓄积一身阳气，就能摆脱夏季脾胃不适的困扰，安稳度过秋冬，告别体虚多病的状态。
