9月开学季，刚返校两天不少孩子短短几天就出现胃口差、精神萎靡、咳嗽咽痛、发热等不适，原本活力满满的开学季，俨然变成了孩子的“生病季”。
这也是很多家长每年的困扰：孩子假期身体健康、状态绝佳，一返校就频繁生病，肠胃、呼吸道问题轮番出现！
夏秋交替温差大、秋燥明显，本身就容易让体弱孩子不适。再加上开学后作息、生活环境突变，校园集体环境极易交叉感染，部分孩子还会因分离焦虑影响情绪与脾胃，多重因素叠加诱发各类健康问题。
养好正气是防病的核心
中医认为孩子“脾常不足、肺尤娇”，脾胃、肺部是健康短板，也是开学季积食、流感、咳嗽等问题的根源。
中医认为，“正气” 是人体抵御疾病的内在力量，就像守护健康的 “盾牌”。
当正气充足时，病毒、细菌等 “邪气” 就难以入侵；而熬夜、压力大、饮食不均衡等不良习惯，会让正气受损，增加流感风险。
校园作为人员密集场所，流感易通过飞沫传播。对学生来说，提升自身正气，比单纯依赖药物更重要 —— 这是预防流感的 “主动防御” 策略。
分享三个简单易操作的中医居家调理法，轻松帮孩子强健体魄、抵御换季病害。
一、佩戴中药香囊，隔离外邪
中药香囊便携温和，适合学生日常佩戴，能辅助固护肺气、净化周边空气，两款配方适配不同孩子需求。
基础通用款：藿香10g、苍术10g、白芷10g、丁香5g、艾叶5g，适配绝大多数孩子。
提神增强款：在基础配方上加薄荷5g、石菖蒲5g，适合容易疲惫、精神萎靡的孩子，提神醒脑效果更佳。
药材打成粗粉，装入透气棉布、纱布袋，挂在书包、书桌或放在衣兜、课桌抽屉即可，每周更换一次药粉，保证药效。
还可以直接选择李良济的这款中药香囊，精选藿香、苍术、白芷、山奈、佩兰、菖蒲、肉桂、冰片等道地中药材研成细末，装入无纺纱布和精致透气的布袋中，散发着自然药香。可以挂在书包上，或放在衣兜里，也可挂在家里进门的地方。
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注意提醒：香料过敏孩子慎用，孕妇需遵医嘱使用。香囊仅作预防养护，无法替代口罩，若是流感高发期仍需做好基础防护。
二，2杯茶饮，健脾扶正
玉屏风茶
扶正固本
单人配方：黄芪10g、白术6g、防风3g、冰糖适量。
冲泡方式：药材洗净，加500ml清水，小火煮10分钟或沸水焖泡20分钟，温凉后加冰糖调味，每日1-2次即可。
玉屏风是中医经典扶正方剂，寓意像屏风一样挡住外邪。改成茶饮后，适合孩子体质，尤其适合体质较弱、易感冒的人群。
建议早晚饮用，避开睡前。1-2周为一个周期，感冒期间暂停饮用。易上火孩子可将黄芪减量至6g，避免燥热。
山楂麦芽茶
消积健脾胃
食材：山楂、炒麦芽、山药、陈皮各10g。
用法：所有材料洗净，放入锅中加水煮30分钟即可。不用天天喝，饭后喝一点，一周喝两三次即可。
脾胃为后天之本，孩子脾胃虚弱、积食不化，会直接导致正气不足、抵抗力变差，反复诱发感冒咳嗽。这茶适合舌苔厚腻、口气重、腹胀挑食、易生病的孩子。
如果没时间经常给孩子煮茶，可直接选择李良济的山楂六物膏，除了山楂、陈皮、山药，还搭配了鸡内金、茯苓、紫苏籽、莱菔子等多种食材，熬出膏方。
开学的这个月，坚持给孩子喝一喝，消食化积、养好脾胃，让孩子换季更少生病。
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三、5招小儿推拿，强健体质
几组简单的居家推拿手法，可疏通脾胃、补益阳气，快速提升孩子免疫力，家长上手无压力。
清板门（5分钟）
推揉孩子左手拇指下方掌面，清热和胃，改善孩子胃热口臭、烦躁上火。
逆运八卦（2分钟）
掌心朝上，逆时针推运手掌中区，顺气化痰、消食和胃，缓解腹胀、食欲不振。
推四横纹（4分钟）
依次推揉食指至小指根部横纹，行气消积，改善积食、腹部胀满。
顺时针揉腹（3分钟）
掌心贴脐顺时针摩腹，助力消化，缓解腹胀腹痛。
捏脊（5-7遍）
从尾骨长强穴向上捏至大椎穴，捏完搓热后背，可补益阳气、激活身体机能，增强孩子抵抗力。
开学季，因换季气温多变，久居空调屋，以及校园人群密集，孩子很容易出现反复感冒、慢性咳嗽等问题，若孩子体弱多病、日常调理无章法，可前往李良济，让专业中医师为孩子调理体质。
在李良济相城店，潘玥、孙军赛、赵瑶琴、程皓、王道良等多位专业医师会结合孩子体质，定制小儿推拿、儿童艾灸、敷贴等调理方案，帮助孩子提高体质增强正气。
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中医养生从不是孩子的专属调理，而是全家双向滋养的健康修行。孩子反复生病、体质偏弱，大多和家庭作息、饮食、身心状态息息相关，家长的健康、正气充沛、作息规律，才是孩子最好的健康底气。
正值开学调理黄金时段，想要科学高效固本养正，不妨全家一起来到李良济相城店。专业医师一对一辨证，大人孩子同步调体质，改善全家亚健康状态，稳稳守护一家人安稳度过秋冬疾病高发季。
养好一身正气，便是孩子抵御百病、安稳成长最好的底气。
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