十一月，气温下降，天气渐冷。中国疾控中心最新一期流感监测周报显示，秋冬流感流行季正逐渐开启。
“每年流感季孩子三天两头的感冒发烧，一个月要跑好几趟医院，是不是免疫力太差，怎么能增强免疫力，”这几天在门诊不少带孩子来的家长都有这样的困扰和问题。
中医讲"治未病"。流感季的重点在于扶正固本，把孩子的正气养足。正气存内，邪不可干，孩子自然少生病。
为什么孩子的感冒总是断不了根？
中医一般把反复感冒发烧和呼吸道感染归入“体虚感冒”“久咳”“久嗽”等范畴，核心病机多为正气不足、肺脾两虚、卫外不固。
小儿有“肺常不足”“脾常不足”的生理特点。
肺主气，司呼吸，外合皮毛腠理，开窍于鼻，是抵御外邪的第一道屏障；脾主运化，是气血生化之源，肺的津气有赖于脾运化精微的充养，也就是中医常说的“土能生金”。
如果长期饮食不节、过食生冷甜腻、吃太饱、反复生病，脾胃就会受损。
脾胃弱，营养转化差，肺气得不到充足补给，卫外能力下降，孩子就容易反复感冒；感冒后又继续吃药、熬夜、吃冷饮，脾胃更虚，形成“越虚越病、越病越虚”的恶性循环。
所以中医调理反复感冒、呼吸道感染，重点不是天天给孩子“提高免疫力”，而是把肺脾功能调顺，让正气充足，外邪不容易进来。
很多孩子不是虚，是补错了
针对于孩子脾肺虚弱，很多家长会选择给孩子增加滋补品，结果是越补越胀、越补越口臭，还更容易生病。
原因就在于不对症！
在李良济，小儿体质调理从辨证开始。同样是反复感冒，有肺脾气虚、气阴两虚、营卫失和、脾肾两虚、余邪未清等不同证型，思路各不相同，不能一套方子通吃。
专业中医生会仔细辨证后，对症施治，气虚的，健脾益气、补肺固表；阴虚的，益气养阴；表面好了还偶尔咳嗽的，先健脾化痰、肃肺止咳，把残留的邪气清出去再谈进补。
如何通过小儿推拿扶正气？
相比吃药，推拿更容易被孩子接受。秋冬季节里，家长居家可以经常为孩子做这5个小儿推拿法：
补脾经
沿拇指桡侧缘由指尖向指根方向推，每次300下，能健脾益气。
补肺经
在无名指掌面操作，200次，帮助补肺益气、固表实卫。
揉足三里
外膝眼下约3寸，胫骨旁一横指，是健脾和胃、强壮保健常用穴。50—100次。
捏脊
从尾骨沿脊柱向上至大椎，可调和阴阳、理脏腑。每次6遍。
摩腹
以肚脐为中心轻柔按摩，帮助脾胃运化，减少积食。3—5分钟
一般建议每日1次或每周5次，晨起或睡前较合适，空腹或餐后1小时进行。另外，容易出汗、怕风、反复感冒的，加推三关、揉捏大椎；积食口臭、睡不安的，先消积再补脾。推拿贵在坚持，一般以四周为一个观察周期，不要推两三天没变化就换方案。
很多家长不会选穴，不知道该用怎样的力度，重了趴弄疼孩子，轻了又担心没作用，可以带孩子来到李良济，让专业医生辨证体质后，对症推拿，真正帮助孩子调体质，提正气。
在李良济，除了小儿推拿，还有儿童艾灸，小儿敷贴等多种方法帮助孩子调理体质！
日常的功夫，比任何调理都关键
饮食：三分饥，七分饱。过饱积食化热，过腻生痰湿。少碰冰饮甜食油腻物，可适当吃健脾养胃山药小米煮粥、补气润肺的银耳羹。
运动：微微出汗就好。散步跳绳拍球都行，每天户外一小时；大汗淋漓耗气，六岁以上可练八段锦。
睡眠：睡够比补够要紧。学龄前每天 10—13 小时，尽量早睡；睡不够、睡前刷电子产品、吃太饱，都容易让孩子睡不安稳定。
穿衣：宁薄一层，别捂一身汗。薄厚分层，后背温热无汗为准；出汗及时擦干换衣，孩子多是捂出汗后再受风。
孩子反复感冒，不只是“免疫力”三个字能概括。中医调理强调肺脾同治、扶正固本，通过小儿推拿、饮食管理、规律作息、适度运动和情绪照顾，帮助孩子把底子慢慢养起来。
这个流感季，如果您正为孩子反反复复的咳嗽揪心，可以带孩子来李良济，让专业医生辨证后，内外同调，扶正固本，守护孩子平安度过流感季节。
